Витамины для кожи
Биологические активные добавки и витаминно‑минеральные комплексы сегодня применяются в целях профилактики целого спектра заболеваний. Введение витаминов в рацион способствует сохранение здоровья кожи, предупреждению и замедлению ее старение.
Ключевые витамины для кожи лица
Витамин С 
Витамин В₁ - Витамин В₁ оказывает значительное воздействие на работу нервной системы и тонус мышц. Стоит отметить, что тиамин необходим и для эпидермиса. Шелушение, раздражение и мелкие морщины — показатели дефицита тиамина. Витамин В₁ позволяет избежать появления акне и выпадения волос.
Витамин D₃ - участвует в процессах функционирования щитовидной железы
- поддерживает процессы роста и развития внутренних органов малыша
Витамин А - Витамин А играет важную роль в организме человека, одна из основных его задач — участие в обмене веществ, улучшение регенерации клеток. Он ускоряет процессы обновления кожи, улучшает защитную функцию и позволяет ей сохранять водный баланс, необходимый для гладкости и тонуса. При достаточном количестве витамина А увеличивается выработка основных строительных материалов кожи — эластина и коллагена. Именно это позволяет сохранить приятный цвет лица и замедлить появление морщин.
Витамин В₂ - Жизненно необходимый витамин для нормального функционирования всех систем организма. Рибофлавин — залог здоровой кожи. Он поддерживает дыхательные и питательные процессы в клетках эпидермиса, позволяет коже длительно сохранять молодость. Витамин В₂ дает возможность забыть об акне и сухости.
Витамин E - Это группа соединений, состоящая из токоферолов. Совместно с витаминами А, D и К он относится к группе жирорастворимых. В народе витамин Е получил название «витамина молодости». Он позволяет не только замедлить процесс старения и снять раздражение, но и нейтрализовать свободные радикалы благодаря антиоксидантным свойствам. Кроме того, он обладает питательными и увлажняющими свойствами, помогает сохранить влагу в коже. При наличии дерматологических нарушений витамин Е одним из первых приходит на помощь пострадавшей коже.
Витамин В₃ - Или другими словами никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин В, который положительно влияет на множество систем организма, в том числе на нервную и эндокринную систему, способствуя их правильной работе и выработке половых гормонов, кортизола, тироксина и инсулина, дефицит которых негативно влияет на состояние кожи лица. Воздействие никотиновой кислоты на эпидермис — недавнее открытие ученых. Основное преимущество ниацина — лифтинг-эффект, который не достигается другими витаминами. Никотиновая кислота позволяет нейтрализовать отеки.
Микроэлементы — залог здоровой кожи
Сохранять ее привлекательный внешний вид помогают следующие микроэлементы:
Цинк
Важный микроэлемент для человека. Он на прямую связан с обменом веществ в организме человека (белков, жиров и углеводов). Он входит в состав всех клеток организма, принимает участие в формировании клеточных медиаторов. Антиоксидантные свойства цинка способствуют ускорению процессов восстановления кожи, микроэлемент также уменьшает выраженность морщинистой сетки и дряблость кожи.
Магний
Наличие оптимального уровня магния в организме дает возможность гарантировать здоровье эпидермиса. Он напрямую воздействует на процесс адекватной гидратации внутри клеток (так называемый цитозоль) и участие в нескольких ферментативных реакциях на молекулярном уровне. Магний способствует устранению шелушения, снятию зуда, успокоению раздражения, связанных с акне или аллергическими высыпаниями.
Селен
Микроэлемент является неотъемлемой составляющей метаболических процессов на клеточном уровне. Правильное функционирование большинства ферментов также зависит от регулярного поступления селена в организм. Его основная функция — замедление процессов старения во всем организме, в частности в коже. В сочетании с витамином Е, селен является сильным антиоксидантом, который предотвращает повреждение клеток кожи и способствует замедлению процессов старения.
Марганец
Осуществляет питательное воздействие и участвует во многих жизненно важных процессах в организме, например, в переработке углеводов и белков. Нельзя не учесть тот факт, что образование костной и хрящевой ткани в организме невозможно без присутствия марганца. Недостаток магния в организме проявляется покраснениями и пигментацией на коже.
Железо
Постоянная усталость — первый тревожный звонок, свидетельствующий о дефиците железа. Оно влияет на процессы производства энергии и детоксикации. А также противодействует свободным радикалам, защищая кожу от преждевременного старения.
Причины и типы старения кожи
Что становится причинами старения кожи? Почему начинают появляться пигментные пятна и морщины, теряется тонус кожи?
Недостаток влаги
Водно‑липидная мантия находится на поверхности кожи и является защитным барьером. В молодости липиды вырабатываются в необходимом количестве. Даже при наличии неблагоприятных внешних воздействий мантия активно и самостоятельно регенерируется. С возрастом уровень выработки липидов приостанавливается, как следствие, происходит появление морщин, шелушения и тусклого цвета лица.
Свободные радикалы
Они представляют собой молекулы с повышенной окислительной способностью. Радикалы негативно воздействуют на молекулы коллагена, в результате чего он теряет свои свойства, так необходимые для поддержания молодости кожи. Противостоять воздействию свободных радикалов позволяет ежедневный прием антиоксидантов.
Воздействие ультрафиолета
Солнечные лучи — незаменимый источник витаминами Д. Но длительное воздействие ультрафиолета на кожу влечет за собой фотостарение, которое затрагивает глубокие слои эпидермиса. Как следствие, образование пигментных пятен, появление морщин и розацеа.
Основными типами старения кожи являются:
- «Усталый».
Для этого типа старения характерна отечность лица и в зоне вокруг глаз, наличие мелких мимических морщин. - «Мелкоморщинистый».
Старение кожи по этому типу неизменно сопровождается сухостью, появлением морщин вокруг губ и глаз. Наблюдается увеличение пор. - «Крупноморщинистый».
Ярко выражено изменение овала лица, появляется второй подбородок и носогубные складки, а также глубокие межбровные морщины. - «Комбинированный».
Включает в себя большинство признаков, характерных первым трем типам старения. - «Мускулатурный».
Сопровождается появлением носогубных морщин и складками на веках. Повышается рельефность лица.
Какие витамины и микроэлементы способствуют сохранению эластичности и здоровья кожи? В составе витаминных комплексов, применяемых для этой цели, должны выходить витамин А, В, С, а также селен, цинк, железо. Комплексы Витрум® Иммунактив и Витрум® Энерджи содержат 13 витаминов, 8 минералов для сохранения тонуса и здоровья кожи.
В каких продуктах содержатся витамины и минералы, полезные для кожи
Самые полезные витамины и минералы для кожи содержатся в продуктах, которые необходимо включить в ежедневный рацион:
Витамин А:
-
жирные сорта рыбы,
-
печень,
-
яйца,
-
морковь,
-
красные яблоки.
Витамины группы В:
-
говядина,
-
свинина,
-
бобовые,
-
бананы,
-
миндаль,
-
томаты.
Витамин C:
- ананас,
- апельсин,
- брокколи,
- клубника,
- папайя.
Витамин E:
- подсолнечное масло,
- арахисовое масло,
- рыбий жир,
- угорь.
Витамин Д:
- молочная продукция,
- яйца,
- сардины,
- лосось.
Для кожи необходимы не только витамины, но и минералы, самые полезные из них можно найти в таких продуктах:
Цинк:
- ячмень,
- арахис,
- фисташки,
- греча,
- свинина.
Магний:
- соя,
- кешью,
- морская капуста,
- овес.
Селен:
- горбуша,
- фасоль,
- семена подсолнечника,
- творог.
Железо:
- устрицы,
- печень говяжья,
- фасоль,
- горох.
Кроме признаков старения, многих женщин волнует появление сухости кожи и связанные с ней неприятные ощущения, что негативно сказывается на внешнем состоянии эпидермиса. Именно поэтому многих интересует вопрос: «Какие витамины принимать, если кожа тела сухая?». Витамин А, Е, В и С — главные помощники в решении этой проблемы.
Получить из пищи все необходимые витамины и микроэлементы крайне сложно, поскольку ежедневно человек должен был бы съедать килограммы продуктов.
Комплексы Витрум® Иммунактив и Витрум® Энерджи содержат 13 витаминов, 8 минералов, включая необходимые микроэлементы для здоровья кожи.
Статьи
вы можете задать его через форму обратной связи
Где купить?