Наши ролики

О привычках и не толькоНемного о привычках

«Сначала мы создаем себе привычки, а потом они создают нас» — Джон Драйден, английский поэт.

Возможно, вы не замечали, но значительную часть жизни мы живем «по привычке». Это те автоматизмы, которые и составляют ежедневную рутинную жизнь. Как начинается обычный день обычного человека? Звонит будильник, выключаем его, идем чистить зубы и умываться, завтракаем – все это определенные ритуалы, которые повторяются изо дня в день. Выйдя из дома или делая переход в метро, мы на автомате поворачиваем в сторону центра, даже если в этот день на работу ехать не надо, и мы направляемся совсем в другую сторону города. Наша жизнь автоматизирована до предела, хотя мы этого и не замечаем. А зря, ведь если внести в свой распорядок дня несколько новых привычек, то можно значительно улучшить качество жизни.

Все мы знаем о том, что зарядка по утрам полезна. Но признаемся, обычно больше двух-трех дней никто не выдерживает подъема на 10 минут раньше, особенно зимой. Ведь кажется, что мучения будут продолжаться бесконечно, и пользы и результата ждать очень долго. Но откроем вам секрет: чтобы выработать полезную, а значит, особо тяжело дающуюся привычку, вам потребуется примерно 42 дня.

Итак, приготовьтесь к тому, что легко сразу не будет, а мы приведем ниже несколько советов, которые помогут вам в выработке полезных привычек:

  1. Составляйте расписание дел на предстоящий день. Это поможет вам в правильном распределении действий на пути к цели.
  2. Питайтесь правильно, как бы банально это не звучало. Для полноценной жизни вашему организму нужен определенный запас минералов и витаминов. Витаминно-минеральный комплекс Витрум® как раз содержит оптимальное и сбалансированное их количество.
  3. Делайте хотя бы элементарные физические упражнения, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Когда вы хорошо себя чувствуете – и за новые привычки бороться легче.
  4. Не сравнивайте себя с другими людьми, помните, у соседа трава всегда кажется зеленее. Идите своим путем.
  5. Постоянно учитесь новому. Самые успешные люди никогда не стесняются признаться, что они всю жизнь учатся, не боятся пробовать что-то новое и оказываться новичком в каком-либо деле.

И заходите в специальное приложение от Витрум® «Банка хороших привычек», которое поможет вам вырабатывать новые, положительные привычки!

Vkontakte

Facebook

Одноклассники